Cómo evitar sobre-corrección de una baja

Un educador certificado de diabetes comparte consejos para evitar una montaña rusa de azúcar en la sangre. Lamentablemente, no implica helado.

Por Jennifer Smith | Mayo 13, 2016

P – ¿Cómo trato una baja sin sobre-corregirla?

R – Todo el mundo con diabetes tipo 1 en un momento u otro ha tenido un mal bajo, el tipo cuando todo lo que quieres hacer es comer todo a la vista. No hay razonamiento contigo mismo, es como si alguien hubiera secuestrado tu autocontrol.

Fisiológicamente, hay una razón para querer comer todo a la vista – el cuerpo sólo quiere obtener azúcar en la sangre de nuevo a un nivel seguro. Sin embargo, comer más que la cantidad necesaria de carbohidratos normalmente resulta en altos niveles de azúcar en la sangre, y luego comienza la montaña rusa.

¿Cuál es la manera correcta de tratar una baja?

Trate de llevar su nivel de azúcar en la sangre por encima de 70 mg /dL (3.9 mmol/L).

Es fácil considerar un poco un buen momento para tratar a sí mismo a los alimentos altos en carbohidratos que normalmente podría evitar, pero que puede dar lugar a columpios de azúcar en la sangre y no es técnicamente la forma más eficaz para tratar un mal bajo.

Los tratamientos basados en la dextrosa (tabletas de glucosa o gel) son los mejores para obtener su nivel de azúcar en la sangre a un nivel seguro, incluso si no son tan satisfactorios como la torta de chocolate. La dextrosa es la forma más simple de la glucosa, y el cuerpo no tiene que descomponerlo para comenzar a aumentar los niveles de azúcar en la sangre. Eso es importante cuando estás muy bajo y necesitas aumentar rápidamente tus niveles de azúcar en la sangre, especialmente si ya tienes insulina en tu sistema de un bolo previo.

Mantenga su tratamiento bajo a mano – en una guantera, bolso, maletín, bolsa de gimnasio, o incluso en el caso de su medidor. Cuando usted tiene algo a mano, hace más fácil tratar un bajo con el tipo correcto de azúcar. Deje saber a la familia o los amigos dónde mantiene sus suministros para bajas, en caso de que necesiten ayudar.

Tentador como es, evitar los alimentos para el tratamiento ya que la comida toma mucho más tiempo para digerir y hace más probable que usted coma muchos más carbohidratos de lo necesario. Si es posible, no use chocolate, frutos secos, o cualquier cosa que contenga grasa o proteína para tratar rápidamente una baja – digieren muy lentamente.

(Por supuesto, cuando está atrapado con un baja y sin suministros a mano, elija la opción más segura, incluso si es la comida.)

¿Cuántos carbohidratos debo ingerir para tratar un nivel de azúcar bajo?

Probablemente mucho menos de lo que piensas. Aquí hay algunas pautas para estudiar antes de un golpe bajo:

-Si usted (o más probablemente alguien a quien usted cuida) pesa menos de 60 libras (27 kg), un gramo de carbohidratos elevará su nivel de azúcar en la sangre alrededor de 6 mg/dL (0.3 mmol/L).
-Si usted pesa 100-160 libras (45 kg-73 kg), un gramo de carbohidratos debe levantar su BG cerca de 4 mg/dL (0.2 mmol/L).
-Si usted pesa 160-220 libras (73 kg-100 kg), un gramo de carbohidratos puede levantarle 3 mg/dL (0.17 mmol/L).

Y así. Cuanto más pesas, más carbohidratos necesitas para subir los niveles de azúcar en la sangre.

Trate de dar a los carbohidratos de 15 a 20 minutos para aumentar los niveles de azúcar en la sangre. Realice un pinchazo con un dedo de seguimiento en lugar de confiar en una lectura continua del monitor de glucosa (CGM), ya que hay un tiempo de retardo con CGMs. Si todavía está bajo, repita el tratamiento. Si usted sobre-trata el bajo, considere hacer algo de ejercicio antes de llegar a la insulina, si no por otra razón que le ayudará a alejarse de la tentadora cocina.

Una vez que el polvo se asienta desde un punto bajo, intente hacer un balance de cuántos carbohidratos ingirió para corregir el bajo y cuáles fueron los resultados. Ajuste la ingesta de carbohidratos de acuerdo a la experiencia.

Y mientras que nadie quiere encontrarse en una posición para necesitar ayuda con una baja, no tenga miedo de pedir ayuda de los que te rodean o llamar al 911 si es necesario.

La lección es prepárese para una baja antes de que suceda, y haga un balance de cómo el bajo se trató después de que suceda.

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